Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física!
Este dia visa promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.
A sua prática regular apresenta inúmeras vantagens, tais como: evitar o excesso de peso;prevenir o aparecimento de doenças; melhorar a auto estima e contribuir para a concentração e para o bem estar físico e psicológico.
O recomendado é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.
Bora lá! E com este dia lindo, não vais querer ficar em casa!
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